خودشناسی به روش یونگ تکنیک جدیدی از خودشناسی را بر اساس تئوری های روانشناختی کارل یونگ نشان می دهد.
این تکنیک به شما امکان می دهد نوع شخصیت روانشناختی خود را کشف کنید.
چگونگی رسیدن به خودشناسی به روش یونگ :
خودشناسی یکی از مهمترین مهارت های موفقیت است.
رفتار شما و واکنشی که در برابر محرک های بیرونی از خود نشان می دهید،با فرایندهای ذهنی درونتان کنترل می شود.
خودشناسی تمام الگوهای فکری مخرب و عادت های بد را آشکار و آنها را اصلاح می کند.
با تقویت این مهارت،می‌توانید در زندگی تصمیمات بهتری بگیرید و در موقعیت های گوناگون،واکنش های رفتاری عاقلانه‌ترین نشان دهید.
برای تقویت مهارت خودشناسی تمرین های زیادی وجود دارد ان بهترین پاسخ برای چگونه به خودشناسی برسیم است.
راه های رسیدن به خودشناسی چیست؟
برای تقویت مهارت خودشناسی تمرین های زیادی وجود دارد راه های رسیدن به خودشناسی عبارت است از :
۱-از خودتان بپرسید چرا؟قبل از آنکه تصمیمی بگیرید از خود بپرسید چرا؟
پس از پاسخ به آن،دوبار دیگر این سوال را بپرسید اگر سه دلیل خوب برای تصمیم گرفته پیدا کردید،آن را حتما اجرا کنید.
۲-واژگان عاطفی بیشتری یاد بگیرید؟
بیان کردن احساسات در قالب کلمات،اثر درمانی بر مغز دارد.
اگر قادر به بیان احساسات خود نباشید،به راحتی ممکن است دچار استرس شوید.
۳-نگفتم به خودتان را تمرین کنید:
یکی از مهارت های مهم در زندگی این است که به خاطره دستاوردهای طولانی مدت و پایدار،در برابر خوشی های زودگذر مقاومت کنید و به خودتان نه بگویید.
۴-از واکنش ناخودآگاه پرهیز کنید:
افرادی که مهارت خودشناسی را در خود تقویت نمی کنند،نمی توانند در موقعیت های گوناگون رفتار عاقلانه داشته باشند.
۵-به عیب و نقص های خود توجه کنید:
هیچکس کامل و بی عیب نیست اگر معایب خود را بدانید اما مسئولیت آن را قبول نکنید،هیچ فایده ای به حال شما ندارد.
۶-مراقب حرفهایی که با خود میزنید باشید:
حتماً برای تان پیش آمده که گاهی با خودتان حرف بزنید.
اینطور نیست که همیشه افکاری که به ذهن ما خطور می کند، مفید باشند.
۷-زبان بدن خود را بهتر درک کنید:
برای اینکه زبان بدن خود را بهتر بشناسید،می توانید از خودتان فیلم بگیرید و بعد آن را تماشا کنید.
این کار می‌تواند به شما اعتماد به نفس ببخشد.
۸-به عقایدی که با دیدگاه شما متفاوت هستند توجه کنید:
گوش دادن به نظرات و عقاید مختلف می تواند شما را وادار کند تا بارها در مورد باورهای پیش فرض خود سوال کنید.
۹-نوع شخصیت خود را بشناسید:
اگر نوع شخصیت خود را بشناسید،به راحتی می توانید نقاط قوت و ضعف خود را مدیریت کنید.
۱۰-خود ارزیابی و تفکر عمیق را تمرین کنید:
مراحل پیشرفت خود را پیگیری کنید از یک تا ده به خودتان نمره دهید و ببینید تا چه حد در تمرین خودشناسی پیشرفت کرده اید.
۱۱-به دنبال پیشنهادات و انتقادهای سازنده باشید:
همه ما در افکار و رفتارهای خود عیب هایی داریم که بهتر است در رفع آنها تلاش کنیم.
۱۲-زمانی را به مراقبه (مدیتیشن) اختصاص بدهید:
مراقبه یک تمرین اساسی و بنیادین برای خودشناسی است.
خودشناسی به چه معناست و چه اهمیتی دارد؟
تاکنون تعریف های زیادی از خودشناسی در فلسفه،روانشناسی،جامعه شناسی و مکتب های فکری از اینکه خودشناسی چیست،است که می توانید با مطالعه کتاب های مختلف در مورد آن عمیق فکر کرد.
اما اگر بخواهیم یک تعریف کاربردی از خودشناسی به چه معناست داشته باشیم می توان گفت:
«خودشناسی یعنی پی بردن و درک عمیق از توانایی و استعداد هایی که خداوند در درون ما به امانت گذاشته که باعث می شود ما بهترین نسخه خودمان تبدیل شویم.»
بهترین خود بودن یعنی عمق شادی درونی که نیاز به محرک خارجی ندارد :
سعی کنیم که همیشه در جهت بهترین خود شدن قدم برداریم و رسالت زندگی خود را کشف کنیم.
یکی دیگر از هدف های خودشناسی این است که وقتی بدانیم هستیم و چه خصوصیاتی داریم و به چه نیاز داریم کمتر سعی و خطا می کنیم.
زمانی که فرد خودش،و احساساتش را بشناسد در شرایط تصمیم گیری دشوار عملکرد بهتری دارد.
نبض کیهان :
سایت ما مفاهیم گسترده ای را تعریف کرده و سعی دارد با ارائه اطلاعات درباره ی گره های روانی و عقده ها و یا ناخودآگاه شخصی شما را یک قدم از مشکلات روانی دور کند و به شما کمک می کند تا درک بهتری درباره ی تجربه های زیسته و یا درباره ی سفر قهرمانی پیدا کنید همچنین مفاهیم کلیدی سایه شخصیت و یا ناخودآگاه شخصی در سایت ما کامل توضیح داده شده است و برای فهمیدن معنای آرکیتایپ و شخصیت شناسی با ما همراه باشید.
