روانشناسی زندگی

هر انسانی دوست دارد که زندگی راحتی داشته باشد و این براش اهمیت دارد و برای رسیدن به این زندگی راحت در حد توان خود تلاش میکند در صورتی که بعضی ها تصور می کنند که باید در زندگی خود تغییرات بزرگ بدهند در حالی که همین تغییرات کوچک هم می تواند آن حس خوبی را به انسان بدهد و انسان را شاد باشد با رعایت چند اصل روانشناسی زندگی می توانیم زندگی شاد تری برای خود درست کنیم.

داشتن زندگی بهتر همیشه برای تمام انسان ها تلاشی پایان‌ناپذیر است.
زندگی بهتر باعث تداوم زندگی و تلاش برای ساکن بودن و بهتر شدن می شود.
هر فردی به واسطه موقعیت اجتماعی و فرهنگی خود در شرایطی قرار دارد که نیازمند بهتر شدن و بهتر بودن در جایگاه، رشد و موفقیت محسوب می شود.

اگر سطح شناخت و آگاهی خود را از دیگران بالا ببریم در رسیدن به زندگی راحت تر به ما خیلی کمک می کند تا این که از تجربیاتی استفاده کنیم که از قدیم برایمان مانده است.

روانشناسی زندگی یعنی چه؟

روانشناسی می گوید که اگر هر فردی در زندگی خود دید و فکرش را از فکرهای منفی دور کند تغییرات خیلی خوب و مثبتی در زندگی خود به وجود می آورد و در روانشناسی زندگی خیلی اهمیت دارد.

۱- ما همیشه فکر می کنیم در زندگی به اندازه کافی خودمان نیستیم چون به ما همیشه گفتن چه کارهایی را انجام بدهید و چه کارهایی را نکنید. که این خود در زندگی احساس شکست و سر خوردگی به ما می دهد.

۲- بیشتر در زندگی به این فکر می کنیم که دیگران در مورد ما و کارهای ما چه واکنشی نشان می دهند که این خود در زندگی ما مشکلات زیادی را به وجود می آورد.

اگر این چند اصول روان شناسی را در زندگی خود به کار ببریم باعث خواهد شد که هم زندگی بهتری داشته باشیم و باعث تغییر در فکر و اندیشه ی ما خواهد داشت.

یازده تکنیک روانشناسی برای زندگی بهتر وجود دارد که ما به چند مورد آن می پردازیم:

۱- معطوف به هدف بودن:
زیاده خواهی انسان همیشه باعث رشد است اما از جایی به بعد باعث توقف رشد روانی می شود.
۲- نادیده گرفتن خود:
بیشتر بیماری های روانی از جایی شروع می شود که ما خود و احساس مان را نادیده میگیریم.
این نادیده گرفتن باعث می شود احساسات درمان سرکوب شود و به درد های جسمانی ،غده های سرطانی ،کمر درد های طولانی، استخوان درد های بی جهت ،و سردرد های شدید منجر شود.
۳- ثروت یا شناخت احساس:
نگاه کردن به احساسات و کشف آن ها دستاورد مهمی است که بیش از آنکه بخواهیم تمام تلاشمان را برای به دست آوردن پول، ملک ،خانه و ثروت کنیم، باید به آن بپردازیم.

روانشناس باید از حساسیت بالایی برخوردار باشد راهکاری که روانشناس به مراجعه کننده می دهد ،می تواند مسیر زندگی آن شخص را به کلی تحت تاثیر قرار دهد.در واقع روانشناسان باید خود را در جایگاه مراجعه کننده قرار داده و به آن فکر کند که آیا اگر خود من در این موقعیت بودم چه کاری انجام می دادم؟
همچنین این موضوع بسیار مهم است که شخص مراجعه کننده ممکن است در لبه پرتگاه زندگی خود باشد و این حساسیت کار را به شدت بالا می برد.
چون کلمه به کلمه سخنان روانشناس در روح و روانم مراجعه‌ کننده نفوذ کرده و قاعدتاً آن را ملاک تصمیم‌ گیری‌ های خود قرار خواهد داد.
یک روانشناس به زندگی روزمره ما کمک می کند ،پس با چند راهنمایی ساده روانشناختی می توانید به بهبود مهارت های رهبری زندگی خود کمک کنیم.

چند عامل روانشناسی که نشان می دهد شما آدم موفقی هستید حتی اگر خودتان باور ندارید :

۱- به حرف مردم اهمیت ندهید.

زندگی شاد آنقدر برای مردم اهمیتی ندارد اینکه بخواهیم دیگران را راضی نگه داریم و مطابق با میل دیگران زندگی کنیم این خود مشکلاتی در زندگی ما به وجود می آورد پس خودتان باشید و برای شادی و رضایت خود زندگی کنید.

۲- تفکرات ما در زندگی دائما تغییر کند.

ما آدمهای ۱۰ سال پیش نیستیم و تفکرات و احساسات فعلی ما ما با ۱۰ سال آینده متفاوت است گذشته و حال و آینده ما کاملاً از هم جدا هستند زیرا با گذشت زمان طرز فکر ما نیز تغییر می‌کند به خاطر همین هنگام تصمیم گیری باید با شخصیت فعلی خود صادق باشیم.

۳- خوتان را با دیگران مقایسه نکنید.

واقعیت این است که همه ما آسیب پذیر هستیم و نکات و جنبه های منفی در زندگی مان داریم و زندگی هیچ کس کامل نیست و فکر کردن به اینکه دیگران زندگی کامل و بی نقصی دارم در واقع وقت تلف کردن است است نباید ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه کنیم.

۴- انتظار نداشته باشید که همه به توصیه های شما گوش دهند.

شاید پیش آمده که زمانی دوستان شما به مشکل خوردن و شما راه حل هایی به آن ها پیشنهاد کردید ولی او نادیده گرفته است و اکثر مواقع تصمیم می گیرند که خود تجربه کند ناامید نشوید چون شما تلاش خود را کرده اید.

۵- شما فقط مسئول اعمال خود هستید.

در هر شرایط سخت و منفی شما می‌توانید به آن مشکل اهمیت دهید طرز نگرش شما مهمترین نکته ای است که در رضایت شما از زندگی تاثیر گذار است.

دو راه حل ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی چیست؟

اول اینکه ما همیشه تصور میکنیم در زندگی به اندازه کافی موفق نیستیم چون همیشه به این باور رسیدیم که هر زمان از زندگی باید در چه شرایطی قرار داشته باشیم وقتی به این جایگاه نمی رسیم احساس شکست و سرخوردگی می کنیم.
دوم این که درک درست از نگرش و طرز فکر دیگران درباره ما و عکس العملی که در مقابل رفتار ما دارند می تواند مشکلاتی در زندگی ما ایجاد کند اگر این اصول علم روانشناسی را در زندگی اجرا کنیم در واقع زندگی راحت تری خواهیم داشت و نگرش ما را در زندگی تغییر میدهد.

رستگاران روشنی وجود تیمی تخصصی برای انواع زمینه های وسواس، مطالب خود شناختی و خودباوری است هم چنین آن ها نخصص لازم در بیماری های شخصیت را نیز دارا می باشند که می توانید با تماس گرفتن با این تیم از راهنمایی های آن ها بهره مند شوید.

علاوه بر آن می توانید مطالبی را درباره ی انواع آموزش مدیتیشن و یا تخلیه ضمیر ناخودآگاه ، نکات تربیت و روانشناسی بالینی کودک و نوجوان در لینک های موجود مشاهده کرده و از آن ها استفاده لازم را ببرید.

کافی است برای دریافت مشاوره زناشویی و کشف کودک درون و یا آشنایی با تاثیر و اهمیت روانشناسی در زندگی کودک مقالات ما را دنبال کنید یا با مشاوران ما در تماس باشید.